健身ace证书是什么意思
2025-06-24 10:06:41 来源：健身ace证书是什么意思
站立时，会使手臂的RlWK拉力向下，所以不用QYSW用哑铃，使用钢线滑JBzd，会使拉力与手肘的3lXm度保持一致（肘部应QCQ0上臂保持呈90°），如果觉得钢线滑轮的rOFQ量太大，可以换成绑3jiO固定物体上的弹力绳YO1g行训练71Ji
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